¿Sabes si debes hacer ejercicio en tus días de menstruación? Entre otras cosas, en esta entrada quiero hablar sobre un tema que es fundamental para aquellas mujeres que hacen o quieren empezar a practicar algún deporte y lo que deben tener en cuenta no sólo durante su luna sino durante el ciclo completo. El deporte […]
¿Peleada con tus hormonas? ¡Es cuestión de conocerlas mejor!
Desde hace un tiempo he estado comprometida con la tarea de conocer mi ciclo y conocerme mejor a mí misma. Una de las cosas que he hecho es llevar un diario menstrual y ha sido una experiencia realmente gratificante. Sin embargo, durante los últimos meses había querido una herramienta que me ayudara a ser más […]
Escribir un Diario Menstrual Puede Cambiar tu Vida
En la entrada anterior hablamos de algunas herramientas super útiles de educación menstrual para conocer y comprender nuestros ciclos. Hoy vamos a dedicarnos al diario menstrual. Si bien es realmente útil conocer lo que han indagado otras mujeres, desde distintas disciplinas y lugares del conocimiento, es muy potente contrastar esos relatos con nuestra propia experiencia. Es […]